← Alle recepten
My-LifeSlim recept

Vegetarische Oosterse wok

Vegetarisch

4 Personen

Ingrediënten

  • 400 gr vegetarische kipstukjes of Quorn
  • 400 gr bereide zilvervliesrijst*
  • bakspray/olijfolie*
  • 1 grote witte ui gesnipperd
  • 3 tenen knoflook geperst
  • 2 cm verse gember fijn gesneden
  • 1 spaanse peper of sambel oelek
  • ¼ theelepel Jonnie Boer Chinese vijf kruidenpoeder
  • 250 gr kastanje champignons
  • 2 rode paprika’s
  • 1 aubergine
  • 200 gr spinazie
  • 25 ml kikoman sojasaus met de rode dop

Bereidingswijze

  1. Spray een beetje bakspray of olijfolie in de wok en bak ui, knoflook, gember en chili tot de ui zacht is.
  2. Voeg de vegetarische kip en vijfkruidenpoeder toe. Gebruik het kruidenpoeder voorzichtig omdat het snel overheerst. Bak kort mee.
  3. Voeg champignons, paprika en aubergine toe. Wanneer deze geslonken zijn en het vocht verdampt is, voeg je sojasaus en spinazie toe. Verwarm kort.
  4. Serveer direct met de zilvervliesrijst.

Variatietip

Probeer eens Basmati zilvervliesrijst.

* Voor toegestane hoeveelheden, zie richtlijnen PDS.