← Alle recepten
My-LifeSlim recept

Rundertartaar of kipfilet uit de grillpan met groentemix

My-BioHCG

Rundertartaar of kipfilet met witlof, ui en champignons.

Benodigdheden

  • 100 gram rundertartaar of kipfilet
  • 2 stronkjes witlof
  • ½ ui
  • 4 grote champignons
  • Zout en peper

Bereidingswijze

Verwijder de achterkant en harde kern van de witlof en snijd klein. Snipper de ui en snijd de champignons in vieren. Bak ui en champignons op hoog vuur goudbruin en voeg zo nodig wat water toe. Voeg na 2 minuten de witlof toe. Bak de groenten gaar en haal uit de pan. Schroei de rundertartaar aan beide kanten 1 minuut op hoog vuur dicht, zet het vuur laag en bak nog een halve minuut. Breng op smaak met peper en zout.