Bekijk recepten met rijst, noedels en bami. Ontdek wokgerechten, groentecombinaties en maaltijden met kip, vis of plantaardige ingrediënten.
4 Personen Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten 6 eieren ½ prei, in dunne ringen gesneden ½ ui, fijn gesnipperd 1 rode paprika in kleine blokjes 100 gr taugé 2 teentjes knoflook in plakjes 2 eetl. kikoman sojasaus 1 theelepel sambal oelek (scherpte naar smaak) Pemspray 400 gr reeds gekookte zilvervliesrijst (Voor hoeveelheden zie PDS) Bereidingswijze Kook […]
4 Personen Bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten 400 g varkenshaas* 1 ui 2 teentjes knoflook 1 paksoi 250 gram champignons 1 limoen 150 gram radijsjes 100 gram peultjes 2 eetlepel soja saus ( Kikkoman rode dop)* Pem bakspray 400 gram Vokoren/zilvervlies noedels (de hoeveelheid is het gewicht reeds bereid)* Bereidingswijze Snijd de varkenshaas in plakjes van […]
4 Personen Ingrediënten 2 el olijfolie 400 g magere runderlap (in reepjes) 2 uien 1 teentje knoflook (geperst) 1 rode peper (fijngehakt) 1 el kerrie 1 tl komijnpoeder 4 el sojasaus 1 tl stevia (optioneel) 1 el azijn 400 g gekookte zilvervliesrijst 750 g Aziatische roerbakmix peper naar smaak Bereidingswijze Verhit 1 el olijfolie in […]
4 Personen Ingrediënten 160 g meergranenrijst of zilvervliesrijst 400 g gesneden snijbonen 500 g kastanjechampignons olijfolie 400 g kipfilet 1 el tomatenpuree 200 ml kookroom light 1 el kappertjes Bereidingswijze Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de snijbonen in 5 min. beetgaar. Halveer de champignons. Snij de kipfilet in stukjes […]
4 Personen Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten 400 g biefstuk reepjes 2 el olijfolie 400 gr gekookte volkoren noedels 250 gr champignons 2 middelgrote rode uien Halve (500gr) spitskool in reepjes gesneden 4 el Kikoman soya-saus rode dop! 1 tl sambal oelek (Naar smaak, mag altijd meer) peper naar smaak Bereidingswijze Bereid de noedels volgens de […]
4 Personen Ingrediënten Scheutje olijfolie of Pemspray 1 grote ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 el sambal 300 g kipfilet in reepjes 100 g witte of Chinese kool in dunne reepjes 1 dunne prei in dunne plakjes 1 paprika in dunne plakjes Scheutje sojasaus 2 eieren, losgeklopt met zout en peper 160 gram zilvervliesrijst […]
4 Personen Ingrediënten 350 gram rundergehakt 2 courgettes 2 tenen knoflook 1 ui, gesnipperd 1 pakje gezeefde tomaten 1 blikje tomatenpuree Snufje kaneel 400 gram gekookte zilvervliesrijst Olijfolie 1 tl komijn 2 tl oregano 1 tl tijm Peper en eventueel wat zout Bereidingswijze Snijd courgette en ui in plakjes of blokjes. Fruit de knoflook, bak […]
4 Personen Ingrediënten 2 el geraspt volkorenbeschuit 400 g magere runderlappen in stukjes 2 el olijfolie 3 uien in grove stukken 1 runderbouillonblokje 2 laurierblaadjes 3 kruidnagels 3 el azijn 400 g pompoen, geschild en in blokjes 1 el rozemarijn, fijngehakt 400 g gekookte zilvervliesrijst Bereidingswijze Meng de beschuit door het vlees. Fruit de ui […]
4 Personen Ingrediënten 400 gram rundergehakt 800 gram sperzieboontjes, alvast gekookt 2 eetlepels olijfolie 1 of 2 Spaanse pepers 1 of 2 tenen knoflook, fijngehakt 2 uien, in reepjes 2 gele paprika’s, in reepjes 2 dl yoghurt 2 tl nootmuskaat Peper en zout 400 gram gekookte zilvervliesrijst Bereidingswijze Kook de rijst volgens de verpakking. Bak […]
4 Personen Ingrediënten 200 gram gehakte quorn 2 teentjes knoflook, geperst Italiaanse kruiden 1 eetlepel kappertjes op waterbasis, fijngehakt 6 cherrytomaatjes in vieren 8 ontpitte zwarte olijven op waterbasis, in vieren 2 eetlepels olijfolie 2 grote rode paprika’s, gehalveerd en zonder zaadlijsten 1 dl tomatensap ½ dl water 160 gram volkoren couscous Zout Bereidingswijze Verwarm […]
