Eten waar je blij
van wordt.

Appelgebak My-LifeSlim

Warm appelgebak met kaneel en warme Optimel vla.

Aubergineschotel met pasta

Ovenschotel met gegrilde aubergine, tomatensaus, ei, kaas en volkoren pasta.

Bami met kipfilet

Barbecue Biefstuksalade

Barbecue biefstuksalade met courgette, rode ui en rucola.

Basispasta

Basissalade

Een flexibele basissalade met verschillende mogelijke toppings.

Bloemkool met Tempeh en Kerrie

Bloemkoolpizza

Bloemkoolschotel

Bloemkooltaartjes met gehakt

Boemboe Balie

Boerenkoolpesto met spaghetti

Boerenkoolstamppot

Boerenomelet een ei hoort erbij!

Boerenomelet met champignons, tomaat, ui, bleekselderij en rode paprika.

Bospaddenstoelensoep

Boswachtergoulash

Broccoli rijsttaartje

Broccoli soep

Broccoli- Champignon- Paprikaschotel met pittige kip

Broccoliburgers

Broccoliburgers met ui, ei en paprikapoeder.

Bulgar spinazie pilav

Carbonara met paddenstoelen

Champignon – paprikaschotel

Champignons

Gevulde champignons met rundergehakt, broccoli en Parmezaanse kaas.

Chinees Fonduen (HOT POT)

Chinese hot pot voor 4 personen met mager vlees, vis, tofu, groenten en volkoren mihoen. Bereidingstijd 15 minuten.

Citroenkip

Clubsandwich My-LifeSlim

Lunchgerecht voor 1 persoon met vezelrijke crackers, kipfilet en rauwkost. Bereidingstijd 5 minuten.

Courgette’s ingemaakt zoetzuur

Courgettelasagne

Lasagne met courgette, roomkaas light en gerookte zalm of kipreepjes.

Courgettesoep met zalm

Courgettesoep met zalm, dille, ui en knoflook.

Couscoussalade

Couscoussalade met gerookte kip, groenten, munt en koriander.

Cracker pizza diverse toppings

Dressing voor rauwkost

Dressing voor rauwkost met azijn, ui, knoflook, tomaat, bieslook en dille.

Eiersalade

Eigengemaakte Filet American van Ossenhaas

Zelfgemaakte filet american van ossenhaas met sjalot, sambal, limoen en tomatensaus.

Enchiladas met tonijn

Frans runde stoofvlees met gestoofde appel en koolrabi

Frans runderstoofvlees met koolrabi en appel met kaneel.

Frittata met brocolli, (koolhydraatarm)

Garnalen

Garnalen-krabsoep

Garnalensalade (voorgerecht)

Gegrilde wrap met tonijn

Gegrilde zalm

Gehaktbal met groente naar keuze

My BioHCG gehaktbal met kruiden en groente naar keuze.

Gehaktschotel met sperziebonen en rijst

Gehaktwrap met ijsbergsla

Gehaktwrap met spitskool

Geroerbakte spinazie met courgette

Geroerbakte tofu met paksoi en rijst

Gevulde paprika met couscous

Gevulde paprika met rundergehakt

Gevulde paprika met rundergehakt, ui, knoflook, peterselie, sambal en champignons.

Gevulde paprika’s met gehakt

Gevulde puntpaprika’s met gehakt

Gevulde tomaatjes met hollandse garnalen

Trostomaatjes gevuld met Hollandse garnalen, hüttenkäse en tomatentapenade.

Gevulde varkenshaas

Gezonde appelflappen

Drie volkoren wrap appelflappen met appel, rozijnen en kaneel.

Gezonde Quesadilla’s

Goulash

Griekse wrap met kipfilet en ijsbergsla

Hachee met pompoen

Ham hapje

Hartig hapje met rookvlees of parmaham, Philadelphia light, rucola en pijnboompitjes.

Hemelse kip uit de oven

IJsbergsla wrap met geruld gehakt

IJsbergsla wrap met mager rundergehakt, paprika, champignons en ui.

IJsbergslasoep met garnalen

Italiaans stoofpotje

Italiaanse vis uit de oven

Kabeljauw in tomatensaus

Kabeljauw in een saus van tomaat, verse kruiden en citroen.

Kabeljauwfilets

Kalfslapjes

Kalkoen pot-au-feu

Kip Kapsalon

Kip Madras

Kip met asperges

Kip met paddenstoelen

Kip met paprika ananassaus

Kip-kaneel

Kipfilet uit de oven met spinazie

Kippakketjes met zilvervliesrijst en snijboontjes/komkommer

Kippenrolletjes

Kippensoep

Kipsate met gebakken rijst en rode saus

Kipshoarma Salade

Kipshoarmasalade met frisse groenten en peterselie.

Kleurrijk groente “potje”

Knoflook kip

My BioHCG knoflookkip uit de oven met ui, citroen en zwarte peper.

Knoflookkip met spinazie en rucola

Kofta

Komkommerhapje

2 personen. Komkommerhapjes gevuld met gebakken zeevruchten of roze garnalen.

Koude yoghurtsoep met gerookte zalm snippertjes

Frisse koude yoghurtsoep met komkommer, venkel, munt en gerookte zalm.

Kwark Tompouce

Kwark Tompouce voor 8 personen met mandarijn en Wasa Sesam Crunch Sensation.

Kwarktaart aardbei

Kwarktaart met aardbei en citroen.

Lamsvlees

Lasagne courgette met gerookte zalm

Lasagne met asperges

Volkoren lasagne met asperges, magere ham, hüttenkäse en peterselie.

Lasagne met gehakt en groente

Lasagne met gerookte kip en spinazie

Lendenbiefstuk

Maaltijdsalade

Eenvoudige maaltijdsalade met garnalen, surimi en tonijn of zalm.

Magere gehaktballen

Nasi Goreng met kip of garnalen

Nasi Goreng met roerei

Noedels met biefstuk en spitskool

Omeletpuntjes met basilicum

Oosterse kipsalade

Oosterse salade met kip, citrusdressing, sesam en munt.

Oosterse Omelet

Ovenpasta met ei en groente

Ovenschotel met gehakt, prei en puree van bloemkool

Paddenstoelen stroganoff met rijst

Paling in een Frisse wrap

Pannenkoek of Flensjes (volkoren)

Acht volkoren flensjes. Bereidingstijd 20 minuten.

Paprikasaus (geroosterd)

Geroosterde paprikasaus met tomaat, basilicum en peterselie.

Pasta met gehakt of mozzarellaballetjes en tomatenblokjes

Pasta met rode saus

Pasta met tonijn

Pastasalade met gerookte kip

Pastasalade met tonijn en sperziebonen

Pastasalade Rosalie

Penne met kip en zongedroogde tomaten

Pepernoten kruidnoten (50 stuks)

Ongeveer 50 volkoren kruidnoten met boekweitmeel en speculaaskruiden.

Pizzabol

Plaat pizza

Pompoensoep

Portobello Pizza

Preitaart

Hartige preitaart met champignons, ei en ham of gerookte zalm.

Roerbak van spinazie, kip, gehakt en penne

Romige aspergesoep

Rookvlees of rauwe ham hapje

Hartig hapje met rookvlees of parmaham, Philadelphia light, rucola en pijnboompitjes.

Runder Carpaccio met salade

Rundercarpaccio met rucola of sla, basilicum en dressing op waterbasis.

Runderstoof aziatische rijst

Runderstoofpotje met pompoen

Rundertartaar of kipfilet uit de grillpan met groentemix

Rundertartaar of kipfilet met witlof, ui en champignons.

Salade met asperges, gerookte zalm en groene peper

Frisse aspergesalade met gerookte zalm, spinazie en groene peper.

Slanke Javaanse Soatosoep

Javaanse Soatosoep met kip, zilvervliesrijst, ei, taugé en specerijen.

Slanke sausjes knoflook en pesto

Twee slanke sausjes: verse pesto en knoflooksaus.

Spaghetti met broccoli, kipfilet, groene pesto en amandelschaafsel

Spaghetti met champignons en rucola

Spaghetti met garnalen en spinazie

Spaghetti met spinazie garnalen of kipfilet

My BioHCG spaghetti met spinazie of wokgroenten en garnalen of kipfilet.

Spinazie gehaktschotel

Spinaziecurry met kaas en een wrap

Stamppot met een Hollandse twist (voor meerdere dagen)

Bloemkoolstamppot met spruiten, mager rundergehakt, champignons en sambal.

Stoofpotje met ui en champignons

Sushi omelet rol

Thaise biefstuk met salade komkommer

Thaise biefstukreepjes met frisse komkommersalade, citroen en koriander.

Thaise biefstuksalade met rijst

Thaise biefstuksalade met peultjes, komkommer, koriander en zilvervliesrijst.

Tinto de verano

Spaanse zomerse mix van rode wijn en lemon zero of bitter lemon light.

Tomaatsalade

Simpele tomaatsalade met komkommer, mozzarella en bieslook.

Tomaten puntpaprika soep

Tomatensoep

Tomatensoep deze kun je voor meerdere dagen gebruiken

My BioHCG tomatensoep met verse basilicum.

Tonijn of Zalmsalade

Tonijnsalade met heerlijke groenten

Tonijnsalade met sla, radijs, komkommer, ui en citroen.

Tortillataart

Turkse Pizza

Varkenshaas met appel-gembersaus

Vegan balletjes in kruidige saus met veel groenten

Vegetarische balletjes in een kruidige saus

Vegetarische Courgette Lasagne

Vegetarische fusilli met spruitjes en tomatensaus

Vegetarische Oosterse wok

Vegetarische Pastasalade met Sperziebonen & Knapperige Soto-Tofu

Vegetarische Salade met Gebakken Bospaddenstoelen & Amandelen

Vegetarische Tomaat-Puntpaprika Soep

Vegetarische Volkoren Bami

Vegetarische wrap met pittige roerbakblokjes

Vegetarische Wrap Pizza

Venkelbouillon

Heldere venkelbouillon met ei, taugé, bieslook en een scheut droge sherry.

Vistaart met knolselderij

Volkoren noedels met paksoi en varkenshaas

Volkoren Penne met Zongedroogde Tomaatjes & Vegan Shoarma

Witlof en haring salade

Witlofblaadjes met peterselie eiersalade en haring. Voor 4 personen, circa 15 minuten.

Witlof met ham en kaas en spaghetti

Ovenschotel met volkoren spaghetti, witlof, ham en 20+ kaas.

Witlofblaadjes met eiersalade en haring

Witlofsalade

Frisse My BioHCG witlofsalade.

Witte vis pakketjes in citroenoregano met Asperge

Witte vis uit de oven met asperges, citroen en oregano.

Wokkip

My BioHCG wokkip met groenten en kruiden.

Wrap met andijvie en kalkoen

Wrap met plakjes kipfilet en knoflookkwark

Wrap met romige rivierkreeftjes

Wrap-pizza met gehakt en rucola

Zalm met broccolirijst en romige saus

Zeevruchten met komkommer

Komkommerhapjes met gebakken zeevruchten of roze garnalen, knoflook en citroen.

Zilvervliesrijst met Groenten & Vegan Vlees

Zomerse soep van geroosterde tomaten

Geroosterde tomatensoep met balsamico, tijm, bleekselderij en basilicum.

Zuurkool stamppot uit de oven

Zuurkoolschotel met kip en pasta

Zuurkoolwraps